Düzeltici (Korrektif) Egzersiz Nedir?

Uzun süre bilgisayar başında çalışmak ya da araç kullanmak gibi durumlarda oluşabilecek postür bozuklukları zamanla ağrılara da sebep olabilir. Bu sebeple bu duruş bozukluklarının tedavi edilmesi gerekir.

Düzeltici egzersiz uygulanacak kişide diyaframdan merkezi sinir sistemine dek bağlantılara bakılır ve uygun antrenman programı belirlenir. Kişi bir sakatlık geçirdiyse tekrarlamasını önlemek için bu egzersizler kullanılabilir. Eğer hali hazırda bir sakatlık oluşmuş ise öncelikle bir sağlık uzmanına görünülmelidir. Ağrı durumlarında bilinçsizce egzersiz yapılmamalıdır. Bir tedavi yöntemi değildir. Uzman teşhisi ve tedavisi sonrasında korrektif egzersizler yapılabilir.

- Korrektif (düzeltici) egzersizler kişiye özel fonksiyon bozukluğunu düzeltmek için seçilen egzersizlerdir.
- Düzeltici egzersizler postür bozuklukları, kas sakatlanması gibi birçok durumda uygulanabilir.
- Eklem hareketleri ve kas koordinasyonunu artırmak için kullanılabilir.
- Düzeltici egzersizler verilmeden önce kişi detaylı şekilde değerlendirilir.
- Bu egzersizler öncelikle kas dengesini yeniden sağlamayı hedefler.