Yaygın Kas Ağrısı (Fibromyalji)
Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı ve hassasiyeti ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Yorgunluk, uyku bozukluğu, bilişsel işlevlerde zorluk ve baş ağrısı gibi başka belirtilere de neden olabilir.
- Evde Spor Haberleri
- 05 Şubat 2024, 11:49:57
Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmemektedir. Genetik, hormonal ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynayabileceği düşünülmektedir.
Fibromiyaljinin tedavisi yoktur, ancak semptomları yönetmeye yardımcı olabilecek ilaçlar ve tedaviler vardır.
Fibromiyaljinin belirtileri şunlardır:
- Yaygın kas ağrısı ve hassasiyeti
- Yorgunluk
- Uyku bozukluğu
- Bilişsel işlevlerde zorluk (fibro sis olarak bilinir)
- Baş ağrısı
- Depresyon ve anksiyete
- Karın ağrısı
- Sindirim problemleri
- Adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarında kötüleşme
Fibromiyalji teşhisi konması zor olabilir, çünkü belirtiler diğer birçok rahatsızlığa benzer. Teşhis, semptomların değerlendirilmesine ve diğer olası nedenlerin ekarte edilmesine dayanır.
Fibromiyaljinin tedavisinde kullanılan ilaçlar şunlardır:
- Ağrı kesiciler
- Antidepresanlar
- Antikonvülsanlar
- Uyku ilaçları
Fibromiyaljinin tedavisinde kullanılan tedaviler şunlardır:
- Fizik tedavi
- Egzersiz
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
- Masaj
- Akupunktur
Fibromiyaljiniz varsa, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak bir sağlık ekibiyle çalışmanız önemlidir.
Fibromiyalji ile başa çıkmak için bazı ipuçları:
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterince uyuyun.
- Sağlıklı beslenin.
- Stresi yönetin.
- Destek gruplarına katılın.
Fibromiyalji kronik bir rahatsızlık olsa da, semptomlarınızı yöneterek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek yaşam kalitenizi iyileştirebilirsiniz.
👉🏼 SAĞLIKLI KİLO VERMENİN 5 ADIMI VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...