Leg Press Nasıl Yapılır? Leg Press Hangi Bölgeyi Çalıştırır? En Etkili Bacak Hareketleri

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Leg Press, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Leg Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Cable Leg Press nasıl yapılır? Leg Press hangi bölgeyi çalıştırır? Leg Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Leg Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili bacak geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...