1 dilim ekmek yerine neler tüketebiliriz?

1. Bulgur
2. Yulaf Ezmesi
3. Haşlanmış Patates
4. Mercimek
5. Kinoa
6. Nohut
7. Kestane (2 adet)
8. Badem (10 adet)
9. Ceviz (10 adet)
10. Hurma (2 adet)

1 dilim ekmek ortalama olarak 150 ile 260 arasında değişen kalori içermektedir. Eğer ekmek tüketmek istemiyorsanız sizler için alternatif besinleri listeledik:#HaydiSenDeFitYaşa pic.twitter.com/DbVkDXOeZg

— Fit Yaşa (@fityasacomtr) August 5, 2023