Uykusuzluk: Uykusuzluk, uyku başlatma veya uyumada zorluk, uykuyu sürdürmede zorluk veya erken uyanma gibi semptomlarla karakterizedir. Bu durum, genellikle stres, anksiyete, depresyon veya kötü uyku alışkanlıkları gibi faktörlere bağlı olabilir.
Horlama ve Uyku Apnesi: Horlama, uyku sırasında solunum yollarının daralması veya tıkanması nedeniyle ortaya çıkar. Uyku apnesi ise solunum durması veya düzensiz solunum nedeniyle uyku kalitesinin bozulmasıdır. Bu durum, uyku sırasında solunumun tekrarlanan durması ile karakterizedir.
Huzursuz Bacak Sendromu (HBS): HBS, bacaklarda rahatsızlık, karıncalanma veya hareket etme ihtiyacı hissi ile karakterizedir. Bu durum genellikle uyumayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Narkolepsi: Narkolepsi, ani uyku atakları, uyku paralizi, katapleksi (ani kas güçsüzlüğü) ve hipnogojik halüsinasyonlar gibi semptomlarla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur.
İnsomnia: İnsomnia, uyku bozukluğu kapsamında yer alan ve kişinin yeterli uyku alamama veya dinlendirici bir uyku yaşayamama durumudur. Uyku bozuklukları, uyku alışkanlıkları, stres, duygusal sıkıntılar, fiziksel rahatsızlıklar veya ilaçlar gibi birçok farklı faktöre bağlı olabilir.
Uyku bozuklukları, genellikle uyku hijyenini iyileştirme, stres yönetimi teknikleri, düzenli egzersiz ve uygun tedavilerle yönetilebilir. Ancak, ciddi uyku bozuklukları durumunda, bir sağlık uzmanına danışmak ve uygun bir tedavi planı oluşturmak önemlidir. Uyku bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle tedavi edilmeleri önemlidir.
👉🏼 OMUZ TRAPEZ HAREKETLERİ VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...