Çikolata türü: Diyet yaparken bitter çikolata tercih etmeniz önemlidir. Bitter çikolata, sütlü veya beyaz çikolatadan daha az şeker ve yağ içerir. En az %70 kakao içeren bitter çikolataları seçmenizi öneririz.
Porsiyon: Her şeyde olduğu gibi, çikolata yerken de porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önemlidir. Diyet yaparken günde 1-2 ons bitter çikolata yemeniz yeterli olacaktır.
Zamanlama: Çikolatayı ne zaman yediğiniz de önemlidir. Çikolatayı öğünleriniz arasında atıştırmalık olarak yemeniz yerine, öğünlerinizin bir parçası olarak yemeniz daha iyi olacaktır.
Diğer besinler: Diyet yaparken çikolatayı dengeli bir beslenmenin parçası olarak yemeniz önemlidir.
👉🏼 METABOLİZMA HIZLANDIRICI SMOOTHIE VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...