1. Sindirimi Kolaylaştırır: Kereviz, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler.
2. Kan Basıncını Düşürür: Kereviz, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
3. Kansere Karşı Korur: Kereviz, apigenin ve luteolin gibi antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korur ve kansere karşı koruma sağlayabilir.
4. Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Kereviz, düşük kalorili bir sebzedir. Ayrıca, lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
5. İltihapla Mücadele Eder: Kereviz, flavonoidler gibi anti-enflamatuar bileşikler bakımından zengindir. Bu bileşikler, iltihapla mücadeleye ve iltihaplanma kaynaklı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
6. Kemik Sağlığını Korur: Kereviz, K vitamini bakımından zengindir. K vitamini, kemiklerin güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olur.
7. Cilt Sağlığını Korur: Kereviz, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur.
8. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Kereviz, A vitamini ve C vitamini gibi bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler bakımından zengindir.
9. Enerji Verir: Kereviz, B vitaminleri bakımından zengindir. B vitaminleri, enerji üretimini ve metabolizmayı destekler.
10. Uyku Kalitesini Artırır: Kereviz, magnezyum bakımından zengindir. Magnezyum, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
Kerevizin Faydalarından Yararlanmak İçin:
- Kereviz saplarını çiğ olarak salatalarda veya atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
- Kereviz saplarını çorbalara, güveçlere veya soslara ekleyebilirsiniz.
- Kereviz saplarını smoothie'lere ekleyebilirsiniz.
- Kereviz yapraklarını salatalarda veya garnitür olarak kullanabilirsiniz.
Kerevizin Yan Etkileri:
Kereviz, genel olarak güvenli bir besindir. Ancak, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, aşırı tüketildiğinde böbrek taşı oluşumuna yol açabilir.
👉🏼 PROFİTEROL TADINDA FİT YULAF VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...