KETOJENİK BESLENME
-Ketojenik diyet 1921 yılında Russel Wilder tarafından kullanılır.
-Epilepsi hastalarını tedavi etmek için başvurulan bir yöntemdir.
-Günümüzde ise kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için kullanılır.
-Düşük oranda karbonhidrat, yüksek oranda yağ içeren bir diyet türüdür.
-Sağlık üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
-Vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağ yakmaya başlamasıdır.
-Karaciğerde yağlar, ketonlara dönüştürülerek beynin yakacağı enerjiyi de üretir.
-Bu diyet, kan şekeri ve insülin düzeylerinde düşüşe neden olur.
-Ketojenik beslenme yapılırken yanında aralıklı açlık da uygulanırsa istenilen sonuçlar elde edilebilir.
Ketojenik Beslenmenin 4 Çeşidi Vardır:
Standart ketojenik beslenme
Döngüsel ketojenik beslenme
Hedeflenmiş ketojenik beslenme
Yüksek proteinli ketojenik beslenme
- Ketojenik beslenme, kilo verme, diyabet, metabolik sorunların düzelmesine yardımcı olur.
Şu hastalıklara engel olur:
-Kalp hastalıkları
-Kanser
-Epilepsi
-Parkinson hastalığı
-Alzheimer
-Polikistik over sendromu
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...