Kötü beslendiğinizi gösteren 5 önemli belirti:
Sürekli yorgunluk ve halsizlik: Yeterince besin almıyorsanız veya aldığınız besinler dengeli değilse, vücudunuz enerji üretmek için gerekli besinleri alamaz. Bu da sürekli yorgunluk ve halsizlik hissetmenize neden olabilir.
Sık hasta olmak: Bağışıklık sisteminizin güçlü olması için vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin besinlere ihtiyacınız vardır. Yeterince vitamin ve mineral almıyorsanız, bağışıklık sisteminiz zayıflar ve sık sık hastalanmaya başlarsınız.
Konsantrasyon zorluğu: Beyninizi beslemek için omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve diğer besinlere ihtiyacınız vardır. Bu besinleri yeterince almıyorsanız, konsantrasyon zorluğu, hafıza kaybı ve öğrenme güçlüğü gibi problemler yaşayabilirsiniz.
Sindirim problemleri: Sağlıksız besinler ve yetersiz su tüketimi, kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik gibi sindirim problemlerine yol açabilir.
Cilt ve saç problemleri: Cildinizin ve saçlarınızın sağlıklı olması için vitamin ve minerallere ihtiyacınız vardır. Yeterince vitamin ve mineral almıyorsanız, cildiniz kurur ve cansızlaşır, saçlarınız dökülmeye başlar.
👉🏼 4-7-8 VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...