Obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılarak teşhis edilir. VKİ, bir kişinin kilosunu boyunun karesine bölerek hesaplanan bir ölçümdür. VKİ 30 veya daha yüksek olan kişiler obez olarak kabul edilir.
Aşağıdakiler, VKİ'ye göre obezite kategorileridir:
- Sağlıklı Kilo: VKİ 18,5 - 24,9
- Fazla Kilolu: VKİ 25 - 29,9
- Obezite Sınıfı 1: VKİ 30 - 34,9
- Obezite Sınıfı 2: VKİ 35 - 39,9
- Obezite Sınıfı 3 (Morbid Obezite): VKİ 40 veya üzeri
Obezite, her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyebilecek bir sorundur. Ancak bazı kişiler obeziteye yakalanma riskini daha yüksektir. Bu risk faktörleri şunlardır:
- Ailede obezite öyküsü olması
- Fiziksel olarak aktif olmama
- Sağlıksız beslenme
- Bazı sağlık sorunları
- Bazı ilaçlar
Obezite, yaşam tarzı değişiklikleri ve/veya tıbbi müdahale ile tedavi edilebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli egzersiz yapmak
- Daha az stres
👉🏼 FİT CHURROS VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...