Sahurda Ne Yemeliyiz?

Sahurda tüketilecek yiyecekler, gün boyunca aç kalmanın getirdiği uzun süreli enerji sağlama ve susuzluğu önleme gibi ihtiyaçlara uygun olmalıdır. İdeal olarak, sahurda vücudu yavaş sindirilen kompleks karbonhidratlar, proteinler, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin besinlerle beslemek önemlidir.