Antrenman Sırasında Alınabilecek Takviyeler Nelerdir?

Her sporcunun, antrenman öncesi ve sonrasında aldığı takviyeler vardır. Peki antrenman esnasında takviye alınabilir mi? Hangi gıdalar antrenman performansımızı arttırır? Göztepe A Takım Diyetisyeni Yağmur Başaran, bu soruların cevaplarını Fit Yaşa ekranlarında açıkladı.