Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Antrenmandan Kaç Saat Önce Yemek Yenmeli?

Antrenmandan önce ne yenmesi gerektiği kadar, kaç saat önce yenmesi gerektiği de oldukça önemli. Bu sorunun yanıtı, antrenman türüne göre değişiklik gösterebilir. Peki, kuvvet antrenmanından kaç saat önce yemek yenmeli? Fatih Karagümrük A Takım Diyetisyeni Zehra Akın, bu sorunun yanıtını Fit Yaşa ekranlarında anlattı.

Antrenmandan Kaç Saat Önce Yemek Yenmeli?

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.