Arnold Press Nasıl Yapılır? Arnold Press Hangi Bölgeyi Çalıştırır? En Etkili Omuz Hareketleri

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Arnold Press, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Arnold Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Arnold Press nasıl yapılır? Arnold Press hangi bölgeyi çalıştırır? Arnold Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Arnold Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili omuz kası geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...