Rope Pushdown Nasıl Yapılır? Rope Pushdown Hangi Bölgeyi Çalıştırır? En Etkili Triceps Hareketleri

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Rope Pushdown, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Rope Pushdown'un yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Rope Pushdown nasıl yapılır? Rope Pushdown hangi bölgeyi çalıştırır? Rope Pushdown yaparken nelere dikkat edilmeli? Rope Pushdown hareketinin püf noktaları neler? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...