Dumbbell Chest Press Nasıl Yapılır?

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Dumbbell Chest Press, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Dumbbell Chest Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Dumbbell Chest Press nasıl yapılır? Dumbbell Chest Press hangi bölgeyi çalıştırır? Dumbbell Chest Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Dumbbell Chest Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili göğüs kası geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...