1 DAKİKADA BACAK EGZERSİZİ | SQUAT

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Squat, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Squat'ın yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Squat nasıl yapılır? Squat hangi bölgeyi çalıştırır? Squat yaparken nelere dikkat edilmeli? Squat hareketinin püf noktaları neler? En etkili bacak geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...