Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

1 DAKİKADA BACAK EGZERSİZİ | SQUAT

Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Squat, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Squat'ın yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Squat nasıl yapılır? Squat hangi bölgeyi çalıştırır? Squat yaparken nelere dikkat edilmeli? Squat hareketinin püf noktaları neler? En etkili bacak geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...

HABERİN DEVAMI İLERİ
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.