Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Dumbbell Squeeze Press, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Dumbbell Squeeze Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Dumbbell Squeeze Press nasıl yapılır? Dumbbell Squeeze Press hangi bölgeyi çalıştırır? Dumbbell Squeeze Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Dumbbell Squeeze Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili göğüs kası geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...