Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Arnold Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Arnold Press nasıl yapılır? Arnold Press hangi bölgeyi çalıştırır? Arnold Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Arnold Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili omuz kası geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...