Vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin yaptığı bir hareket olan Shoulder Press, vücut geliştirme sporunun temel hareketlerinden biridir. Yeni başlayanlar için ilk etapta dikkat edilmesi gereken bir hareket olan Shoulder Press'in yanlış yapılması sakatlığa neden olabilir. Peki Shoulder Press nasıl yapılır? Shoulder Press hangi bölgeyi çalıştırır? Shoulder Press yaparken nelere dikkat edilmeli? Shoulder Press hareketinin püf noktaları neler? En etkili omuz kası geliştirme hareketleri nelerdir? Ramazan Demircioğlu, Fit Yaşa için anlattı...
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...