-Sahura muhakkak kalkın sağlığınızı riske atmayın.
-İftara çorba ve salatayla başlayın.
-Sıvı tüketimine dikkat edin.
-İftardan sonra aralıklarla küçük porsiyonlar şeklinde beslenin.
-Bağışıklık sistemini güçlendiren besinlere önem verin.
-İftardan sonra kısa mesafeli yürüyüşler yapın, sindiriminizi kolaylaştırın.
👉🏼 HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...