Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Kombucha ile gelen sağlık

Kombucha, fermente edilmiş bir çay içeceğidir. Siyah veya yeşil çay, şeker, SCOBY (simbiyotik bakteri ve maya kültürü) ve bazen meyve veya baharatlarla yapılır. Fermantasyon süreci, kombuchaya sirke benzeri ekşi bir tat verir.

HABERİN DEVAMI İLERİ

Kombucha'nın sağlığa birçok faydası olduğu düşünülmektedir, ancak bunların çoğunu desteklemek için sınırlı bilimsel kanıt vardır. Kombucha'nın bazı potansiyel sağlık faydaları şunlardır:

  • Sindirim sağlığını iyileştirebilir: Kombucha, probiyotikler olarak bilinen faydalı bakteriler içerir. Probiyotiklerin sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı ve ishalı hafifletmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirebilir: Kombucha, antioksidanlar ve polifenoller içerir. Antioksidanların ve polifenollerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
  • Detoksifikasyona yardımcı olabilir: Kombucha'nın karaciğeri ve böbrekleri toksinlerden arındırmaya yardımcı olabileceğine inanılır. Ancak bunu destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur.
  • Kilo vermeye yardımcı olabilir: Kombucha, düşük kalorili ve yağsız bir içecektir. Bu da onu kilo vermeye çalışanlar için iyi bir seçenek haline getirebilir. Ancak kombucha'nın kilo vermede herhangi bir özel faydası olduğunu gösteren bir kanıt yoktur.

Kombucha'nın genel olarak güvenli bir içecek olduğu düşünülmektedir. Ancak, bazı insanlarda mide bulantısı, kusma ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Kombucha ayrıca hamile veya emziren kadınlar, zayıf bağışıklık sistemi olan kişiler ve diyabet hastaları için de uygun olmayabilir.

👉🏼 1 DAKİKADA ÖN KOL KASI VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.