Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Mevsimsel Alerjiden Korunmak

Mevsimsel alerji, polen, küf, hayvan tüyü gibi alerjenlere maruz kalmanın neden olduğu bir durumdur. Mevsimsel alerji belirtileri arasında hapşırma, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, gözlerde kızarıklık, kaşıntı ve yanma, boğaz ağrısı ve öksürük yer alır.

HABERİN DEVAMI İLERİ

Mevsimsel alerjiden korunmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

  • Alerjenlerden kaçının. Polen mevsimi boyunca, polen konsantrasyonunun en yüksek olduğu sabahları ve öğleden sonraları açık havada bulunmamaya çalışın. Evinizdeki toz akarlarından korunmak için yatak odanızda toz akarlarına karşı koruma sağlayan örtüler kullanın. Evcil hayvanınız varsa, evcil hayvanınızın tüylerini düzenli olarak fırçalayın ve banyo yaptırın.
  • Alerjenleri azaltın. Evinizdeki toz akarlarının sayısını azaltmak için, evinizi haftada en az bir kez elektrik süpürgesiyle süpürün ve halılarınızı ve perdelerinizi yıkayın. Evinizdeki küf oluşumunu önlemek için, banyo ve mutfağınızı düzenli olarak havalandırın ve nemi azaltın.
  • Alerji ilaçlarını kullanın. Mevsimsel alerji belirtilerinizi azaltmak için reçeteli veya reçetesiz satılan alerji ilaçları kullanabilirsiniz.

Mevsimsel alerjiden korunmak için yapabileceğiniz diğer şeyler şunlardır:

  • Bol su için. Bol su içmek, vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olur.
  • Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Yeterince uyuyun. Yeterince uyumak, vücudunuzun kendini yenilemesine yardımcı olur.
  • Stresi yönetin. Stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, mevsimsel alerji belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.