Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Diyette Çikolata Yenir mi?

Diyet yaparken de çikolata yiyebilirsiniz. Hatta bazı araştırmalar, bitter çikolatanın kilo vermenize yardımcı olabileceğini bile gösteriyor. Ancak, diyet yaparken çikolata yerken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var:

HABERİN DEVAMI İLERİ

Çikolata türü: Diyet yaparken bitter çikolata tercih etmeniz önemlidir. Bitter çikolata, sütlü veya beyaz çikolatadan daha az şeker ve yağ içerir. En az %70 kakao içeren bitter çikolataları seçmenizi öneririz.

Porsiyon: Her şeyde olduğu gibi, çikolata yerken de porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önemlidir. Diyet yaparken günde 1-2 ons bitter çikolata yemeniz yeterli olacaktır.

Zamanlama: Çikolatayı ne zaman yediğiniz de önemlidir. Çikolatayı öğünleriniz arasında atıştırmalık olarak yemeniz yerine, öğünlerinizin bir parçası olarak yemeniz daha iyi olacaktır.

Diğer besinler: Diyet yaparken çikolatayı dengeli bir beslenmenin parçası olarak yemeniz önemlidir.

👉🏼 METABOLİZMA HIZLANDIRICI SMOOTHIE VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.