1. Nane: Nane, sindirimi kolaylaştırır ve gaz sancısını hafifletmeye yardımcı olur. Nane çayı içebilir veya salatalarınıza ve yemeğinize nane ekleyebilirsiniz.
2. Zencefil: Zencefil, mide bulantısını ve gaz sancısını hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil çayı içebilir veya yemeğinize zencefil rendesi ekleyebilirsiniz.
3. Kimyon: Kimyon, sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu önler. Kimyon tohumlarını yemeğinize ekleyebilir veya kimyon çayı içebilirsiniz.
4. Rezene: Rezene, gaz sancısını ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olan sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Rezene tohumlarını çiğneyebilir veya rezene çayı içebilirsiniz.
5. Anason: Anason, gaz sancısını ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Anason çayı içebilir veya anason tohumlarını yemeğinize ekleyebilirsiniz.
6. Kekik: Kekik, sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu önler. Kekik tohumlarını yemeğinize ekleyebilir veya kekik çayı içebilirsiniz.
7. Karabiber: Karabiber, sindirimi uyarır ve gaz sancısını hafifletmeye yardımcı olur. Karabiber tohumlarını yemeğinize ekleyebilirsiniz.
👉🏼 METABOLİZMA HIZLANDIRICI SMOOTHIE VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...