- Yemek yerken su içmek: Yemek yerken su içmek, sindirim sisteminizi yavaşlatabilir ve mide bulantısına neden olabilir.
- Tatlı yedikten sonra: Şekeri yükseltir.
- Egzersiz yaparken su içmek: Egzersiz yaparken çok fazla su içmek, elektrolit dengenizi bozabilir ve baş dönmesine neden olabilir.
- Banyodan sonra: Çünkü organlar yaşlanır.
- Acı yedikten sonra : Reflü ve gastrite sebep olur.
Genel olarak, günde en az 8 bardak su içmeniz önerilir. Ancak, fiziksel aktivite seviyenize, yaşınıza ve iklime göre su ihtiyacınız değişebilir.
Su, yaşam için gereklidir ancak bazı durumlarda su içmek zararlı olabilir. Bu durumlarda su içmemelisiniz:#haydisendefityaşa pic.twitter.com/Y8YWlCRXiE
— Fit Yaşa (@fityasacomtr) August 17, 2023