Obezitenin Sınırı Nedir? Kaç Kilo Obez Sayılır?
Obezite, vücutta çok fazla yağ birikmesi olarak tanımlanan kronik bir hastalıktır. Bu durum, kilolu veya aşırı kilolu olmak anlamına gelir. Obezite, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir.
- Sağlıklı Beslenme Haberleri
- 05 Mart 2024, 12:30:26
Obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılarak teşhis edilir. VKİ, bir kişinin kilosunu boyunun karesine bölerek hesaplanan bir ölçümdür. VKİ 30 veya daha yüksek olan kişiler obez olarak kabul edilir.
Aşağıdakiler, VKİ'ye göre obezite kategorileridir:
- Sağlıklı Kilo: VKİ 18,5 - 24,9
- Fazla Kilolu: VKİ 25 - 29,9
- Obezite Sınıfı 1: VKİ 30 - 34,9
- Obezite Sınıfı 2: VKİ 35 - 39,9
- Obezite Sınıfı 3 (Morbid Obezite): VKİ 40 veya üzeri
Obezite, her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyebilecek bir sorundur. Ancak bazı kişiler obeziteye yakalanma riskini daha yüksektir. Bu risk faktörleri şunlardır:
- Ailede obezite öyküsü olması
- Fiziksel olarak aktif olmama
- Sağlıksız beslenme
- Bazı sağlık sorunları
- Bazı ilaçlar
Obezite, yaşam tarzı değişiklikleri ve/veya tıbbi müdahale ile tedavi edilebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli egzersiz yapmak
- Daha az stres