Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Pilates Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Susuzluk Belirtileri💧

Susuzluk, vücudunuzun yeterince su almadığını gösteren bir işarettir. Susuzluk belirtileri hafiften şiddetliye kadar değişebilir.

HABERİN DEVAMI İLERİ

Hafif susuzluk belirtileri şunlardır:

  • Ağız kuruluğu
  • Yorgunluk
  • Baş ağrısı
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Dikkat dağınıklığı
  • Kabızlık

Şiddetli susuzluk belirtileri şunlardır:

  • Aşırı terleme
  • Kramplar
  • Nabız hızında artış
  • Tansiyon düşüşü
  • Sersemlik veya baş dönmesi
  • Konuşma güçlüğü
  • Halüsinasyonlar

Susuzluk, vücudunuzun düzgün çalışması için gerekli olan suyu kaybetmesinin bir sonucudur. Su, vücuttaki birçok önemli işlevi yerine getirmek için gereklidir, bunlara şunlar dahildir:

  • Eklemleri yağlamak
  • Beynin ve kasların düzgün çalışmasını sağlamak
  • Vücut ısısı düzenlemek
  • Atıkları vücuttan atmaya yardımcı olmak
  • Vücudun pH seviyesini düzenlemek

Susuzluk, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, susuzluk belirtileri yaşıyorsanız bol miktarda su içmeniz önemlidir.

Susuzluktan kaçınmak için, günde en az 8 bardak su içmeniz önerilir. Ayrıca, terlediğiniz veya sıcak havalarda daha fazla su içmeniz gerekir.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.