3.5 Dakikada Karın Ve Kalça Şekillendirme | Glute Bridge Nasıl Yapılır?

Evde spor yapmak, özellikle pandemi döneminin ardından oldukça ilgi çeken bir konu oldu. İş yoğunluğu olan insanlar için de bir kurtarıcı görevi gören evde yapılabilecek spor hareketleri serimize Glute Bridge hareketi ile devam ediyoruz. Pilates eğitmeni Eda Nur Bektaş, Fit Yaşa için anlattı...